Тренировки в любое время и в любом месте
Четкий и понятный план
с первого дня
с первого дня
Поддержка
и мотивация 24/7
и мотивация 24/7
Индивидуальный подоход
Преимущества занятий со мной
Индивидуальный план
Создаем персональную программу тренировок и питания
Как проходит онлайн-сопровождение
Поддержка и корректировка
Чат с тренером, проверка техники, еженедельный разбор
Доступ в приложение
Все задания в удобном формате (видео, тексты)
Индивидуальный план
Создаем персональную программу тренировок и питания
Анкета и замеры
Обсуждаем цели, противопоказания, образ жизни
Прививаю любовь
к движению
к движению
Помогаю бережно и эффективно восстановиться после родов
Регулярно приобретаю новые знания
и внедряю их в свою работу
и внедряю их в свою работу
Прошла обучение у лучших преподавателей
в сфере фитнеса, пилатеса и кинезиологии
в сфере фитнеса, пилатеса и кинезиологии
Сертифицированный тренер
с опытом более 10-ти лет
с опытом более 10-ти лет
Обо мне
Активные ягодицы
= здоровая спина
= здоровая спина
Тренировки направлены
на работу с ягодицами
на работу с ягодицами
16 тренировок
в записи
в записи
- улучшишь подвижность тазобедренных суставов, гибкость тела и подтянешь тело
- снимешь напряжение с поясницы
- научишься чувствовать ягодицы
в упражнениях, а так же правильно выполнять приседания, тяги и выпады
в упражнениях, а так же правильно выполнять приседания, тяги и выпады
После прохождения курса:
Поддержка
Проверка техники
Постановка техники
30 дней онлайн ведения
Индивидуально составленный план тренировок
Онлайн ведение
(тренировки и питание)
(тренировки и питание)
Поддержка
Контроль питания
План питания
Проверка техники
Постановка техники
30 дней онлайн ведения
Индивидуально составленный план тренировок
Онлайн ведение
(тренировки)
(тренировки)
Выберите свой формат занятий
- улучшишь подвижность тазобедренных суставов, гибкость тела и подтянешь тело
- снимешь напряжение с поясницы
- научишься чувствовать ягодицы
в упражнениях, а так же правильно выполнять приседания, тяги и выпады
в упражнениях, а так же правильно выполнять приседания, тяги и выпады
После прохождения курса:
Онлайн ведение
(тренировки)
(тренировки)
30 дней онлайн ведения
Индивидуально составленный план тренировок
Постановка техники
Проверка техники
Поддержка
Активные ягодицы
= здоровая спина
= здоровая спина
Тренировки направлены на работу с ягодицами
16 тренировок
в записи
в записи
Истории успеха моих клиентов
Результаты
Ответы на частые вопросы
Ответы
на частые вопросы
на частые вопросы
Что если у меня нет оборудования?
Вы можете тренироваться без дополнительного оборудования, но желательно приобрести минимальный набор инвентаря:
набор кольцевых лент и роллер для МФР
набор кольцевых лент и роллер для МФР
Если я заболею,
я смогу приостановить
абонемент?
я смогу приостановить
абонемент?
Если я заболею, я смогу приостановить абонемент?
Да, мы сможем заморозить ваш абонемент на время болезни.
Я смогу тренироваться по вашим программам в тренажёрном зале?
Я смогу тренироваться
по вашим программам
в тренажёрном зале?
по вашим программам
в тренажёрном зале?
Да, я разрабатываю программы как для дома, так и для зала.
У меня проблемы
со спиной и мне
нельзя выполнять
некоторые упражнения.
Я смогу тренироваться
по вашим программам?
со спиной и мне
нельзя выполнять
некоторые упражнения.
Я смогу тренироваться
по вашим программам?
У меня проблемы со спиной и мне нельзя выполнять
некоторые упражнения. Я смогу тренироваться по вашим программам?
некоторые упражнения. Я смогу тренироваться по вашим программам?
Да, конечно. Так как я пишу программы
для каждого индивидуально, я учитываю
противопоказания и более того,
подберу подходящий комплекс упражнений,
направленных на решение проблем со спиной.
для каждого индивидуально, я учитываю
противопоказания и более того,
подберу подходящий комплекс упражнений,
направленных на решение проблем со спиной.
Да, конечно. Так как я пишу программы для каждого индивидуально, я учитываю противопоказания и более того, подберу подходящий комплекс упражнений, направленных на решение проблем со спиной.
